4月下旬なみの暖かい日となり、生き物たちも活発になってきた。 倒木の上で日光浴していたヒオドシチョウとルリタテハ。どちらも成虫越冬。春が待ち遠しかったのだろうな。 帰宅後は夕食前にローラー。 ■Bike 46:49 149/183 100rpm 10分アップ後、メイン練習…