今日は久しぶりにブリック練。最近の練習は次週の板橋cityマラソンに向けて、ランニングの練習ばかりだったので、2週間ぶり。前回はBike1:13(38.8km)→Run44:51(10km) ■Bike 1:15:59 38.8km Ave30.63km 160/175 83rpm実走も2週間ぶり。固定ローラーと…
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