伊豆大島一周ポタリングの記事を書くのに時間がかかるので、先に溜まっている分をドンドン書こう。 2/19。 朝練はクライマー定番トレーニング、L4×20分。 ■Bike 0:40 102rpm 154/182 338kj アップ10分間はradikoでクロノスを聴きながら漕ぎ、L4×20分間はテン…