予定のない休日なので、練習日。 だけど、とある任務を遂行するために9時には一度帰ってこないければならない。そこで練習メニューは45分間で終わる10kmランをすることに。 ブリック練でない10kmランを走ったのは12月11日以来、1ヶ月半ぶり。 ■Run 44:50 4:2…