今朝も30分だけ練習。昨日の昼に食べたつけ麺500gを消費しないと。ローラーでタバタ式インターバル。20秒もがく→10秒休憩×8セット◾️Bike ローラー 0:20(z5×0:04)タバタ失敗1本久しぶりのタバタだったので、時間を間違え、30秒もがく→30秒休憩×8セットにして…