風邪は完璧に治ったので、朝練するつもりが恒例の2度目。 練習する時間なくなった罪滅ぼしに、20分間じっくりストレッチして出社。 どうしても練習したかったから、仕事を早めに切り上げ、夕飯前にランニング。周回コースへ。 ■Run z2×0:12、z3×0:18 6kmぐら…