冬場はどうしても起きられない。二度寝で、朝練は30分だけ。 ■Run 0:24 5.21km 4:40/h 家の近所の周回コースへ。 そういえば、まともなランニングは年末のフルマラソンぶり。高強度トレーニング練に至ってはいつ以来かわからない。 練習時間30分で走られる距…