昨夜はDVD2本見ながらワインや日本酒飲み、そのまま就寝。睡眠の質が悪くて、13:30から18:00まで、昼寝してしまった。´д` ;チーン夜にローラー。◼︎z1×0:20 Ave20.17km 90rpm携帯いじりながら軽く回しただけ。たっぷり昼寝のせいで、夜中は寝付けなかった。