トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

2014-12-29から1日間の記事一覧

チューブレスタイヤ2日目

雨のためローラーのみ。◼︎Bike 0:50 22.2km 100rpm 144/17915分アップ後、ゾーン4を20分。・z4×0:20 Ave29.99km 105rpm 168/17920分を2回やるつもりが、心が折れて1回のみ。15分ダウンして終了。そして、チューブレスタイヤとの戦い二日目。今回は石鹸水を導…