前夜は風呂入らず、米研ぎ後に就寝。体が冷え冷えな状態で寝たことが影響したのか、朝からずっと偏頭痛。風呂に入って体を温めてから就寝しないとダメですね。夕方には帰宅し、ささっと夕飯をつくり、ランニング。◾️Run 0:29:26 6:01km 4:54/km5:05/kmで近所…