2014-11-20から1日間の記事一覧
■Bike 3:05 86.2km Ave27.90km 81rpm 150/180 1138kj 20日のメニューは荒川タイムトライアル2本の予定。 まずは、タイムトライアル ・1:16:42 38.8km Ave30.33ｋｍ 89rpm 157/170 640kj 北風が強かった。ケイデンスが100rpmを超えるように走るが、向風区間…
トライアスロンときどきバードウォッチング
タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。
