トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

2014-10-15から1日間の記事一覧

タバタ一本

遅めの起床。2日連続で運動しないのは嫌だから、ローラー。時間ないときはタバタインターバル。◼︎15:00 タバタ一本5分アップ後、20秒全力・10秒休み×8本。初チャレンジのインターバルだけど、予想よりキツイ。6本目で一度挫折した。でも短時間でできるから、…