荒川ではセッカの声が聞こえなくなった一方で、公園内にはツツドリ、アカゲラが飛来。キンクロハジロも確認されているらしい。これからどんどん寒くなっていくのか、憂鬱。 通勤のみ ■往路 39:27 18.2ｋｍ Ave27.75km 95rpm 143/176 282kj 明日のトライアス…